Redovite pauze tijekom rada na računalu, fokusiranje na udaljene objekte i lagane vježbe očiju pomažu smanjiti naprezanje i umor očiju. Tehnike poput treptanja i promjene fokusa održavaju oči vlažnima i potiču pravilnu cirkulaciju krvi. Pravilna ergonomija radnog mjesta, uključujući visinu monitora i sjedenje, dodatno doprinosi zdravlju očiju.
Tjelesna aktivnost, dovoljna količina sna i smanjenje stresa također pozitivno utječu na dugoročno očuvanje vida. Vježbe disanja i opuštanja mogu ublažiti napetost u području očiju i čela. Kombinacija ovih zdravih navika pomaže očuvanju jasnoće vida i smanjuje rizik od očnih problema povezanim s godinama.
Dosljedno provođenje ovih rutina i briga o zdravim navikama čini vid stabilnijim i smanjuje rizik od problema poput zamagljenog vida ili suhih očiju. Na taj način osobe nakon 40. godine mogu dugoročno uživati u kvalitetnom i zdravom vidu.